“ ABBI CURA DEL SE’ ”
Progetto di sostegno ai malati oncologici attraverso la scienza dello Yoga.
Lo yoga ha una vasta applicazione nel trattamento di qualsiasi malattia, nel caso specifico delle malattie oncologiche ha un ruolo molto importante. Il suo valore, come mezzo di sostegno è stato studiato negli ultimi anni in molti centri di ricerca in ogni parte del mondo, con risultati molto favorevoli.
Le pratiche hanno effetti profondi, non si limitano solamente all’aspetto fisico, ma comprendono anche il piano mentale, emozionale e spirituale sostenendo il malato in modo globale.
Ecco alcuni modi in cui lo yoga può essere utile in questo contesto:
Gestione dello stress: Lo yoga incorpora tecniche di respirazione profonda e meditazione che possono aiutare a ridurre lo stress. Affrontare una malattia oncologica può generare un carico emotivo considerevole, e pratiche come il Pranayama e la meditazione possono fornire strumenti efficaci per affrontare le emozioni.
Miglioramento della flessibilità e della forza: Molte persone con malattie oncologiche possono sperimentare rigidità muscolare e perdita di forza a causa dei trattamenti e della malattia stessa. Lo yoga, con il suo focus su posizioni che coinvolgono flessibilità e forza, può aiutare a mitigare questi effetti collaterali.
Miglioramento della qualità del sonno: Il rilassamento indotto dallo yoga può contribuire a migliorare la qualità del sonno, un aspetto cruciale durante il percorso di trattamento e recupero.
Sostegno emotivo e connessione: Partecipare a lezioni di yoga può creare un senso di comunità e connessione con gli altri, fornendo un supporto emotivo prezioso. La condivisione delle esperienze con persone che affrontano situazioni simili può essere terapeutica.
Promozione della consapevolezza corporea: Lo yoga incoraggia la consapevolezza del corpo, aiutando le persone a connettersi con il proprio corpo in modi positivi. Questo può essere particolarmente importante durante e dopo i trattamenti oncologici.
Equilibrio mentale: Gli aspetti filosofici dello yoga, come la mindfulness e la compassione, possono contribuire a un maggiore equilibrio mentale e a una prospettiva più positiva durante il percorso di guarigione.
Adattabilità alle esigenze individuali: Lo yoga è flessibile e adattabile alle esigenze individuali. Le pratiche possono essere modificate per adattarsi alle capacità fisiche di ciascuno, rendendolo accessibile anche a coloro che potrebbero avere limitazioni fisiche.
È importante sottolineare che lo yoga non sostituisce il trattamento medico convenzionale, ma può essere un complemento prezioso.
Programma individuale e personalizzato.
