Day of JapaYoga
Yoga is now

Grazie alle molte adesioni la pratica proseguirà...

MERCOLEDÍ - dalle 6,30 alle 7,15 a.m. (primavera/estate)

 

Se abitate a Toscolano Maderno il ritrovo è il via G. D'Annunzio, 47.

Se non potete essere qui con noi, ma volete partecipare al "movement" dovete semplicemente seguire le "istruzioni":

  1. Preparate un itinerario di 40 minuti
  2. Fissate la partenza (che sarà anche l'arrivo)
  3. Comunicateci l'itinerario dettagliato in modo da poterlo diffondere a chi è vicino a voi
  4. Nel giorno stabilito (mercoledì) e nello stesso orario (6.30-7.15 a.m.) lo percorrete insieme ai vostri amici/colleghi e perché no cani
  5. Se non avete un mantra personale mentalmente ripetete il mantra OM per tutto il tragitto.

Indicazioni per la pratica di Japa: 
mentre camminate ripetete mentalmente il mantra cercando di mantenere l'attenzione (la consapevolezza) sul mantra stesso, in modo da abituare la vostra mente ad essere "presente"

e voi siete pronti a praticare?!
Se avete dubbi non esitate a contattarci!