Perché scegliere lo yoga per i bambini?

Nella vita frenetica di oggi, anche i nostri figli sono spesso esposti a stress e tensioni, ma lo yoga è uno strumento straordinario per aiutarli a ritrovare calma e serenità perché promuove una crescita emotiva e mentale equilibrata.
Con la pratica regolare dello yoga, i bambini possono imparare a:

• Gestire lo stress e le emozioni: Attraverso tecniche di respirazione e rilassamento, imparano a calmare la mente e a ridurre l'ansia.
• Aumentare la concentrazione e l'attenzione: Lo yoga aiuta a sviluppare la capacità di focalizzarsi e mantenere l’attenzione, migliorando le performance scolastiche e quotidiane.
• Sviluppare autocontrollo e calma: Grazie a esercizi specifici, i bambini imparano a controllare le reazioni impulsive e a mantenere un atteggiamento sereno.
• Migliorare la consapevolezza del corpo: Attraverso le posizioni (asana), si accresce la coordinazione motoria, l’equilibrio e la postura corretta.

Cosa faremo durante il corso?

Il nostro corso di yoga è pensato per accompagnare i bambini in un viaggio verso la consapevolezza e la serenità. Ogni lezione è strutturata per essere divertente e coinvolgente, ma al contempo educativa.

Il programma comprende

• Asana (posizioni yoga): I bambini esploreranno posizioni adatte a loro, senza pressione e con la guida di istruttori esperti.
• Tecniche di respirazione: Esercizi di respirazione che aiuteranno i bambini a rilassarsi e a imparare come usare il respiro per calmarsi in situazioni difficili.
• Rilassamento e meditazione: Momenti di quiete per imparare a rilassarsi profondamente e ritrovare la serenità interiore.

INFORMAZIONI PRATICHE

Ogni lunedì dalle 17:00 alle 18:00 a partire da 7 ottobre.
Centro Sagar Yoga di Brescia, Via Malvezzi 1/b
Porta abbigliamento comodo e tanta voglia di YOGA!

PER INFORMAZIONI ED ISCRIZIONI
Tel. 0365 1981063 - Mob. 348 7716697 - info@sagar.yoga

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