Il Metodo Sagar Yoga è un sistema integrale che unisce le tradizioni dello Yoga, Tantra, Vedanta e Bhakti in un approccio completo e armonioso, volto a favorire lo sviluppo equilibrato di ogni aspetto dell'individuo.
Questo metodo sintetizza le principali branche dello Yoga classico: Hatha Yoga, Raja Yoga, Karma Yoga, Jnana Yoga, Mantra Yoga, Kundalini Yoga e Bhakti Yoga, creando un percorso integrato che guida i praticanti verso l'obiettivo finale dello Yoga: la realizzazione spirituale più elevata.
Principi del Metodo
Il Sagar Yoga si basa su un approccio solido, sistematico e graduale che consente agli allievi di sperimentare progressivamente maggiore stabilità, pace interiore, forza fisica, salute e benessere. Le pratiche proposte risvegliano la consapevolezza dell’individuo, canalizzando le forze auto-terapeutiche del corpo, della mente, delle emozioni e dello spirito. Questo metodo è accessibile a tutti, indipendentemente dallo stato sociale o dalle convinzioni religiose, e si rivolge a persone di tutte le età—bambini, giovani, adulti e anziani.
Struttura del Sistema
Il Sagar Yoga è suddiviso in tre livelli principali, ciascuno dei quali rappresenta un passo fondamentale nel percorso di trasformazione personale:
 |
Primo Livello - La Pratica Fisica: qui si lavora sul corpo e sul respiro per liberare tensioni e ansietà, preparando la base per un'esperienza più profonda del sé. |
 |
Secondo Livello - Connessione Corpo-Mente: questo stadio promuove l'integrazione e l'unità tra corpo e mente, aiutando i praticanti a connettersi con se stessi e a realizzarsi sul piano personale. |
 |
Terzo Livello - Espansione Spirituale: a questo livello, il lavoro si focalizza sui chakra e sulle energie sottili, purificando le qualità dormienti dell'individuo. Questa fase è associata al Kriya Yoga ,proseguendo con il Bhakti Yoga, portando il praticante verso la realizzazione spirituale. |
Pratiche Specifiche
Il Metodo Sagar Yoga introduce pratiche personali come:
Sadhana Kriya (nel contesto del Kriya Yoga),
Sadhana Mantra (nel contesto del Bhakti Yoga), e
Sadhana Health, un approccio integrato alla salute che combina pratiche spirituali costanti e disciplinate per mantenere o migliorare il benessere fisico, mentale ed emotivo, riconoscendo il ruolo cruciale della dimensione spirituale nella salute olistica.
Applicazione e Diffusione
Attualmente, il Metodo Sagar Yoga è insegnato in una varietà di contesti, inclusi scuole pubbliche e private, università, case di riposo e penitenziari, dimostrando la sua efficacia e adattabilità a diverse realtà sociali e culturali.
Questo sistema unico non solo promuove uno sviluppo ottimale del potenziale umano, ma riallinea anche il delicato equilibrio tra corpo, mente, emozioni e spirito, rendendo lo yoga un viaggio trasformativo accessibile e benefico per tutti.