Yoga è la scienza del vivere, è connesso all’evoluzione della mente e del corpo umano e perciò incorpora un sistema di discipline che favoriscono ed integrano lo sviluppo di ogni aspetto dell’essere umano. Yoga si occupa di armonizzare ed integrare i differenti aspetti che formano l’individuo: Fisico-energeticomentale emozionale-psichico-spirituale, è inteso per essere incorporato nella vita di tutti i giorni.

Alcuni benefici delle pratiche yoga:

• Riequilibrio e stabilizzazione del sistema nervoso.
• Aumento della capacità di apprendere, capire, memorizzare.
• Miglioramento della salute psicologica.
• Diminuzione del consumo di ossigeno, riduzione del battito cardiaco e dell’acido lattico.
• Riduzione della stimolazione del sistema nervoso simpatico.
• Atteggiamento salutare verso la vita.