DI ETÀ COMPRESA TRA GLI 11 E I 14 ANNI
CRESCITA E SVILUPPO PSICOFISICO NELL’ADOLESCENZA SECONDO LA TRADIZIONE DELLO YOGA 

I GIOVANI
Lo yoga non è una forma di ginnastica.

Tra gli 11/13 anni il corpo inizia ad attraversare cambiamenti evidenti, nei ragazzi e nelle ragazze la crescita del corpo è un processo continuo. Nella pubertà ci sono notevoli cambiamenti fisiologici come:
balzi nella crescita
cambiamenti funzionali/strutturali
maturazione e sviluppo delle caratteristiche sessuali
cambiamenti psicologici

L’adolescenza fa riferimento al periodo di transizione dall’infanzia all’età adulta, durante questo periodo il giovane afferma la sua identità come individuo separato dalla famiglia e affronta “l’impresa” di decidere cosa fare nella vita.

Lo yoga per gli adolescenti è ideale per introdurre le qualità necessarie per una formazione che assicuri una positiva transizione verso l’età adulta con fiducia in se stessi, auto-controllo e una personalità ben formata e capace di eccellere.
 

IL PROGRAMMA:

• Asana (posizioni)
• Tecniche di respiro
• Meditazione

COSA PORTARE:

• Indossare abiti comodi
• Un telo o plaid